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    1 .紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围 为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗
    2 .深入学习贯彻党的十九大精神 自觉在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致
    3 .高举习近平新时代中国特色社会主义思想伟大旗帜 不断开创西藏长足发展和长治久安新局面
    4 .为把我国建设成为富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国而奋斗
    5 .决胜全面建成小康社会 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利
    6 .不忘初心 牢记使命 永远奋斗
    7 .人民对美好生活的向往 就是我们的奋斗目标
    8 .深入学习贯彻党的十九大精神 奋力推进西藏长足发展和长治久安
    9 .做神圣国土的守护者 幸福家园的建设者
    10 .加强民族团结 建设美丽西藏
    11 .治国必治边 治边先稳藏
    12 .依法治藏 富民兴藏 长期建藏 凝聚人心 夯实基础
    13 .富强、民主、文明、和谐,自由、平等、公正、法治,爱国、敬业、诚信、友善

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    皮肤干、流鼻血?几招让你远离干燥
    2019-11-06 09:27:02 来源:快搜西藏 阅读量:
    0

    海南四码彩票官方网站 www.xobph.tw 马上就要立冬了,除了天冷让人冻得哆嗦之外,最令人烦恼的应该是——干。干到令人抓狂——皮肤干裂,嗓子冒烟,有时候晚上睡觉还会流鼻血,让你睡都睡不好。这些还是小症状,室内干燥还会带来很多“健康问题”。

    两类人

    特别害怕干燥

    1、老人小孩等自身免疫力差的人

    秋冬季空气湿度小,流感病毒繁殖速度非???,当处于空气干燥又不流通的环境下,流感传播的几率大大增加。加上干燥的空气让鼻腔、支气管黏膜脱水,预防病毒的能力下降,自身免疫差的人尤其是老人小孩,更容易中招。

    2、皮肤敏感或患有皮肤病的人

    皮肤喜欢温和潮湿的环境,秋冬干燥会使表皮细胞脱水,皮脂分泌减少,让皮肤保湿的功能明显下降,导致皮肤粗糙、起皱、开裂。一些皮肤病患者,比如银屑病患者,本身皮肤屏障功能不健全,干燥缺水会让病情更严重。

    室内空气干燥

    让自己保持水润很重要

    室内空气干燥,不仅会让人感到身体不舒服,还会影响身体健康,那么如何让自己保持水润呢?

    0615 (5).jpg

    妙招一:多喝水,让自己成为“水人”

    人体的 70% 由水组成,水是生命的基础,所以对付干燥最简单实用的方式就是喝水了。每天坚持少量、多次喝足够的水,让自己成为“水人”,保持皮肤和口腔的湿润。

    妙招二:做好保湿

    选择合适的保湿产品。冬季可以选择含油成分较多的霜剂来作为保湿剂,既起到润滑滋润的作用,又有较好的保湿力。 建议洗澡、洗脸或洗手后尽快就要擦上保湿霜。选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的保湿霜效果不错,其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。

    如果觉得鼻腔很干,可以咨询医生后再用一些润湿鼻腔的药物;要是鼻孔也很干的话,用棉签涂一些凡士林就好了。

    改掉“丢失水分”坏习惯。首先是不要舔嘴唇。舔嘴唇是个非常不好的习惯,而且会越舔越干。因为舔唇后,你遗留在唇上的口水蒸发时会带走嘴唇本身的水分。想让嘴唇舒服,最好还是涂润唇膏。

    不要用过热的水洗澡洗脸。过热的水洗澡洗脸,容易将皮肤本身分泌的皮脂清除得过于干净。当这层?;け怀沟灼苹?,经皮丢失的水分会增多,皮肤就会出现干燥的问题。建议大家用温水洗澡洗脸,洗澡的时间最好控制在 10 分钟左右。

    要用一些温和的清洁产品。如果用的清洁产品成分中含有脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等,那么暂时先停止使用。这类产品清洁力较强,能够破坏表面的脂质成分,使皮肤的保水能力下降。

    0615 (1).jpg

    妙招三:使用加湿器

    给环境补水高效省力的方法就是使用加湿器。加湿器能够有效改善室内干燥,有助于保持皮肤、口腔、鼻腔的水润,还能减少静电产生。像北方这些干燥的地方,加湿器更受人们青睐。

    使用加湿器

    这些小诀窍来帮你

    1、买一支湿度计,监测室内湿度

    一般来说,相对湿度在 40%~60% 的环境下,人感到舒适。过高或者过低的湿度都会影响舒适感??梢月蛞桓鍪燃?,观察室内湿度。

    2、控制好湿度

    使用加湿器时,最好把房间的相对湿度控制在40%~60%之间。超过这个范围环境会过于潮湿,容易滋生霉菌、尘螨等有害微生物。

    3、定期清洁

    加湿器要定期清洁,不然很容易成为灰尘和细菌的扩散器。如果嫌麻烦的话,可以选择自带除菌功能的加湿器。 (丁香医生)

    责任编辑:索朗拉珍

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